Self-Check Tools
Free non-diagnostic check-ins to understand your current stress or anxiety level.
Use these quick non-diagnostic check-ins to understand your current stress or anxiety level. If your score is high, book a session for personalized support.
अपने वर्तमान तनाव या चिंता स्तर को समझने के लिए ये त्वरित (गैर-नैदानिक) सेल्फ-चेक उपयोग करें। यदि स्कोर अधिक हो, तो व्यक्तिगत सहायता के लिए सेशन बुक करें।
1) Stress Check (Last 2 Weeks)1) तनाव जांच (पिछले 2 सप्ताह)
2) Anxiety Check (Last 2 Weeks)2) चिंता जांच (पिछले 2 सप्ताह)
Need Immediate Mental Health Support? तुरंत मानसिक स्वास्थ्य सहायता चाहिए?
If you or someone you know is in emotional crisis or having thoughts of self-harm, seek urgent support now.
यदि आप या आपका कोई परिचित भावनात्मक संकट में है या स्वयं को नुकसान पहुँचाने के विचार आ रहे हैं, तो तुरंत सहायता लें।
- Tele-MANAS (24x7, India): 14416 or 1800-89-14416
- टेली-मानस (24x7, भारत): 14416 या 1800-89-14416
- Emergency: Call 112 if there is immediate danger.
- आपातकाल: तत्काल खतरे में 112 पर कॉल करें।
You are not alone. Reaching out for support is a strong first step.
आप अकेले नहीं हैं। सहायता के लिए आगे आना एक मजबूत पहला कदम है।