Exposure therapy works on the principle of habituation and inhibitory learning. When we avoid what makes us anxious, our brain reinforces the belief that the situation is dangerous. By gently and repeatedly facing the trigger in a supportive environment, the brain learns that the catastrophe does not occur.
एक्सपोज़र थेरेपी व्यक्ति को धीरे-धीरे डर का सामना करना सिखाती है, जिससे मस्तिष्क यह समझता है कि स्थिति वास्तव में हानिकारक नहीं है।
एक मनोवैज्ञानिक उपचार जो लोगों को सुरक्षित माहौल में धीरे-धीरे अपने डर का सामना करना सिखाता है ताकि डर और चिंता कम हो सके।
Comments (0)
Leave a Comment
Your email address will not be published. Required fields are marked *